Πότε η χρήση έχει γίνει πρόβλημα
- Θυμώνει ή κλαίει έντονα όταν του παίρνετε την οθόνη
- Ζητάει κινητό ή tablet από το πρωί
- Δεν θέλει να παίξει με παιχνίδια ή με άλλα παιδιά
- Τρώει μόνο μπροστά σε οθόνη
- Ο ύπνος του έχει επηρεαστεί
- Μιλάει λιγότερο από τα παιδιά της ηλικίας του
Πώς ξεκινάμε
- 1
Μας τηλεφωνείτε
Μας λέτε τι σας ανησυχεί και κλείνουμε ραντεβού για αξιολόγηση.
- 2
Αξιολόγηση
Γνωριμία με το παιδί, ιστορικό από τους γονείς και σταθμισμένα διαγνωστικά εργαλεία.
- 3
Ενημέρωση & πρόγραμμα
Σας εξηγούμε τι βρήκαμε και, αν χρειάζεται, σχεδιάζουμε πρόγραμμα στα μέτρα του παιδιού.
Δεν φταίει το παιδί
Τα παιχνίδια και τα βίντεο στο κινητό και στο tablet είναι φτιαγμένα για να κρατούν την προσοχή όσο περισσότερο γίνεται. Ένα παιδί δεν μπορεί να βάλει μόνο του όρια σε κάτι τέτοιο. Όταν η οθόνη γίνεται ο κύριος τρόπος να ηρεμεί, να περνά την ώρα του ή να αποφεύγει κάτι δύσκολο, η χρήση μπορεί να πάψει να είναι συνήθεια και να γίνει εξάρτηση.
Τα σημάδια φαίνονται συνήθως στην καθημερινότητα: έντονες αντιδράσεις όταν τελειώνει ο χρόνος, λιγότερο ενδιαφέρον για παιχνίδι και παρέα, δυσκολίες στον ύπνο. Στα μικρά παιδιά, η πολλή ώρα σε οθόνες συνδέεται και με φτωχότερο λόγο, όπως έδειξε μεγάλη ανασκόπηση ερευνών στο JAMA Pediatrics (2020).
Πώς βοηθάμε στο κέντρο
- Αξιολόγηση από ψυχολόγο. Πόση ώρα, πότε και γιατί χρησιμοποιεί το παιδί την οθόνη, και πώς επηρεάζεται ο ύπνος, η διάθεση, το σχολείο και ο λόγος του.
- Συμβουλευτική γονέων. Ένα σταδιακό πλάνο μείωσης, με όρια που μπορείτε να τηρήσετε χωρίς καθημερινές συγκρούσεις.
- Δουλειά με το ίδιο το παιδί. Μέσα από το παιχνίδι και την ψυχοθεραπεία, το παιδί βρίσκει άλλους τρόπους να ηρεμεί, να περνά καλά και να επικοινωνεί.
- Λογοθεραπεία, αν χρειάζεται. Όταν υπάρχει και καθυστέρηση λόγου, την αξιολογούμε και την αντιμετωπίζουμε στο ίδιο κέντρο.
Πόση οθόνη ανά ηλικία
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (2019) προτείνει καθόλου χρόνο μπροστά σε οθόνη για παιδιά κάτω από 2 ετών και το πολύ 1 ώρα την ημέρα για παιδιά 2–4 ετών. Οι βιντεοκλήσεις με τον παππού και τη γιαγιά είναι διαφορετική περίπτωση, γιατί εκεί υπάρχει πραγματική συζήτηση.
Τι μπορείτε να ξεκινήσετε από σήμερα
- Χωρίς οθόνη στο φαγητό και πριν τον ύπνο.
- Σταθερές ώρες, όχι διαπραγμάτευση. Λέτε από πριν πότε τελειώνει ο χρόνος και το τηρείτε.
- Μην τη χρησιμοποιείτε για να ηρεμήσει. Δοκιμάστε αγκαλιά, τραγούδι ή ένα ήσυχο παιχνίδι.
- Βάλτε κάτι στη θέση της. Ακόμη και 15 λεπτά την ημέρα με βιβλίο ή παιχνίδι μαζί σας κάνουν διαφορά.
- Δώστε το παράδειγμα. Τα παιδιά κάνουν ό,τι βλέπουν, όχι ό,τι τους λέμε.
Αν οι αλλαγές στο σπίτι δεν φέρνουν αποτέλεσμα ή κάθε προσπάθεια καταλήγει σε καβγά, καλέστε μας στο 210 5776464 για αξιολόγηση.
Συχνές ερωτήσεις
Πρέπει να κόψουμε τελείως τις οθόνες;
Όχι απαραίτητα. Ο στόχος είναι ένα ρεαλιστικό πλάνο για την οικογένεια, με όρια που τηρούνται χωρίς καθημερινούς καβγάδες.
Πόση οθόνη επιτρέπεται;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει καθόλου οθόνη κάτω από 2 ετών και το πολύ 1 ώρα την ημέρα για παιδιά 2–4 ετών. Όσο λιγότερο, τόσο καλύτερα.
Επηρεάζεται ο λόγος του παιδιού;
Οι έρευνες δείχνουν ότι η πολλή χρήση οθονών συνδέεται με φτωχότερο λόγο στα μικρά παιδιά. Αν υπάρχει και καθυστέρηση λόγου, την αξιολογούμε στο ίδιο κέντρο.
Καλύπτεται από τον ΕΟΠΥΥ;
Η λογοθεραπεία και άλλες θεραπείες του παιδιού μπορούν να καλυφθούν από τον ασφαλιστικό σας οργανισμό (ΕΟΠΥΥ ή ταμείο). Θα βρείτε τη διαδικασία βήμα βήμα στη σελίδα «Ταμεία». Περισσότερα
Πού βρίσκεστε;
Στο Περιστέρι, Θηβών 265 & Αμύντα 1, περίπου 800 μ. από τον σταθμό μετρό Ανθούπολη, και στην Αθήνα, στο ΜΕΤΣ (Αριστονίκου 23-25). Περισσότερα
Κλείστε ραντεβού για αξιολόγηση
Πείτε μας τι σας ανησυχεί και θα σας προτείνουμε το επόμενο βήμα.